Tak to wygląda z tych fotek. Dopnij dietę, rusz z odpowiednim treningiem i obserwuj co się dzieje. Jak dalej będziesz miał jakieś obiekcje wtedy bad lab + obrazowe wyjaśnią wszystko.
[...] 20 minut w tempie 60% czyli taki zwykly trucht, po czyms takim 10-15 minut 30sekundowe starty(ok 90%) i 30sek na zlapanie oddechu. Potem koniecznie rozciaganie moim zdaniem, dalej trucht 65-70% i mozna powtorzyc jeszcze te starty. Moze nie codziennie trzeba wprowadzac te 10-15 minutowe starty, ale jednak 2-3 razy na tydzien mysle ze by sie [...]
[...] w świat…, pewnie była to przynajmniej jedna z przyczyn tego zakazu. Można było o tym poczytać w prasie kulturystycznej dwa lub trzy lata temu, oczywiście z uzasadnioną negacją tych francuskich rewelacji, na forum też wtedy było to wyjaśniane. Tak więc spokojnie, można dalej wciągać mono, citro, jabłczan i co tam jeszcze…
[...] branie np ECA powoduje podobno 'przyrost' wolnych rodnikow .... istnieje taki proces lawinowej produkcji WR tzn atak WR na kwas tluszczowy = powstanie WR OH 'ktory atakoje dalej' a wolne rodniki wiadomo .... m.in mutacje komorek DNA itp ... tak wiec istnieje mozliwosc wystapienia skotkow np w wieku lat 40 w postaci nowotworow np endometrium [...]
Nie popadajmy w paranoję dla mnie jest bez sensu jeść więcej niż 2-2.2 przy większej ilości żadnych plusów nie zaobserwowałem prócz smierdzacych bakow i potu o zapachu amoniaku. Wiec co mam zrobić bo dalej nie wiem
[...] exe w takim przypadku ? 3- Krzykacz powiedz mi co potrzebuje do terapi letro ? jakies inne srodki jeszcze na stawy itd ? i teraz pytanie jak po letro guzek zniknie to bedac dalej na cyklu biorac exe i trzymajc estro w ryzach nie wroci spowrotem ? 4- czy exe i tamox niszcza watrobe,obciazaja zoladek ? jesli tak to kupic esentiale i lakcid ? [...]
dzisiaj wrzucilem rano tamox 60mg i pol tabs exe i guzek zmalal troche,zeszla cala opuchlizna,moge dalej tak leciec tamox 40 mg ed 2tyg i exe 1/4 tabs co 2 dni ? wczenisje sam tamox mi nie pomagal.
To zgłoś pobicie, cholera. Tak płaczesz, jak byś rzeczywiście srogi łomot dostał. A w trakcie treningu bozia język zabrała, że nie mogłeś powiedzieć, że masz dość, czy po prostu zemdlałeś a oni dalej Cię kopali? Co to za sekcja mt? Ma stronę?
Ja po zawodach ostatnio miałem tak rozwalone golenie ,że tylko je dotknąłem to bolały cholernie.Ale nie przejmowałem się tym poszedłem na trening i ćwiczyłem dałej chociaż golenie bolały.Więc jeśli naprawdę chcesz iść to nie szukaj co chwile jakiegoś powodu tylko idź na trening. Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-03-11 21:53:00
Witam ponownie. Wykluczylem dzis brokuly, ale wzdecia byly. Co prawda byly slabsze niz wczoraj, moze to tylko resztki ? Jutro tez nie zjem brokulow i jezeli dalej beda gazy to wina mleka na 100% i albo ogranicze z 200ml do 100 ml i bd obserwowal, albo usune mleczko i cos wymysle pzdr
-Czy 6 tygodni treningu na zezbe to wystarczy(zakladajac ze dal jakies efekty i byl dobry)? GDYBYŚ CIĄGNĄŁ GO DALEJ ISTNIEJE WIELKIE RYZYKO PRZETRENOWANIA -Czy trenujac w okresie regeneracujnym mozna tez robic jakies cwiczenia aerobowe takie jak bieganie itp., moze nie tak intensywnie jak przy robieniu rzezby, ale czy to ok, czy nie przeszkadza? [...]
Właśnie ja wczoraj skończyłem redukcyjną co już 3 miesiące trwała :P MOżna było jechać dalej ale już czułem że organizm jest wyczerpany do reszty więc dałem sobie zasłużony odpoczynek dwa tygodnie i po świętach znowu ruszam :P ogólnie jestem zadowolony z 106,3 spadło na 96,8 kg :P teraz przerwa a potem jedziemy do 92-89 i wtedy bedzie za***iscie [...]
[...] wola sie pompowac. ja mówiąc o jakiś SW zawszze będą mówił o trenowaniu i zawodach a nie żeby sobie pochodzić Autor tematu chyba nie chce startowac w zawodach ? dalej będę twierdził, że po to wymysalili kategorie wagowe żeby były równe szanse.. Tutaj nie możesz zaprzeczyc.. Oczewiscie tylko ze tak nie raz nie jest np u nas w [...]
Podbij propa o 25-50mg, dostaw trena 75mg, winko tbl możesz zmienić na inj i polecieć takie combo dalej. Co powiesz na taką rozpiskę prop 1-14 tyg 150mg e2d; 14-15tyg 100 e2d 16; 75e2d tern ace 1-8 75e2d (czy lepiej 4 tyg będzie to pierwszy kontakt z trenem) wino ???? proszę o propozycję clen (ostatnie 3 tyg tylko w jakich dawkach) Zmieniony [...]
Podbij propa o 25-50mg, dostaw trena 75mg, winko tbl możesz zmienić na inj i polecieć takie combo dalej. Co powiesz na taką rozpiskę prop 1-14 tyg 150mg e2d; 14-15tyg 100 e2d 16; 75e2d tern ace 1-8 75e2d (czy lepiej 4 tyg będzie to pierwszy kontakt z trenem) wino ???? proszę o propozycję clen (ostatnie 3 tyg tylko w jakich dawkach) Zmieniony [...]
Podbij propa o 25-50mg, dostaw trena 75mg, winko tbl możesz zmienić na inj i polecieć takie combo dalej. Co powiesz na taką rozpiskę prop 1-14 tyg 150mg e2d; 14-15tyg 100 e2d 16; 75e2d tern ace 1-8 75e2d (czy lepiej 4 tyg będzie to pierwszy kontakt z trenem) wino ???? proszę o propozycję clen (ostatnie 3 tyg tylko w jakich dawkach) Zmieniony [...]
Bolda z EC polecam,co do Genfara i Equipoise jesli niemasz pewnego zródł ato sie niełap bo w tym momencie na rynku jest naprawde duzo podróbek dece rózwniez z EC polecam dalej jakość w jak najlepszym wydaniu
[...] mnie z powrotem pobolewać kolano. serio. cholera, po co ja pisałem ten topic? żyłbym sobie ze słodką świaomością, że kolana zdrowe... a tu d.upa blada. tak czy owak, dalej będę szamał artrox. jednak gliko coś musi pomagać, skoro nie tylko ja zauwazyłem poprawę. a moze jednak to efekt placebo? autosugestia? wskazywłby na to nawrót bólu [...]
[...] się 25 kg. Fakt, że widzę po sobie, że np. tłuszcz z brzucha mi spadł, ale kurde blaszka. Wzrost wagi jakoś mnie pozytywnie nie nastawia. W każdym razie nie poddaję się i dalej dzielnie ćwiczę. Tłumaczę sobie, że to wszystko poszło w mięśnie Ale może będziecie w stanie mnie jakoś utwierdzić w tym przekonaniu lub powiedzieć mi co robię nie [...]
to ja dzis bieglem do kolegi 12minut non stop i spoko sie czulem mogbym jeszcze biegnac dalej... a tak mam 60pare kg i robie codziennie 4x40 brzuszki 3x20 pampeczki i sie rozciagam i od wczoraj chodze na silke ale tylko macham sztangla narzie 50kg i tak w dol do bolu ile dam rady... To u mnie miesnie sie nie beda spalac?:/ czy msuze wiecej jesc [...]
KONIEC KREATYNY???
